Bilan et reprise du triple éffort…

mai 5th, 2013

Bonjour,

Après un petit mois de repos, je reprend progressivement les entrainements de triathlon.

Ce fut un hiver vraiment incroyable, je n’ai jamais vu autant de neige,il en reste encore beaucoup en altitude, ce qui risque de retarder la transhumance!

Côté sportif, mon hiver s’est scindé  en 2 parties, une  » poussive » du début de la saison jusqu’ à la transju(mi février) et une seconde beaucoup mieux avec une belle fin de saison en Finlande.

Mes résultats:

8ième du marathon ski tour(circuit national des longues distances)

2ième de la Laponia hitho ,classement sur 3 étapes:5ième du 65km,2ième du 45km et du 76km.

Vainqueur à Roncal(Espagne).

28ième du 20km classique de Sgambeda(Italie),68ième du 42km skate.

4ième de la Pyrénéus à Baquera béret.

12ième du marathon de Bessans(Savoie)

2ième de la marcha pirénéus(catalogne).

17ième de la foulée blanche(Isère).

5ième de la marcha béret.

25ième de la transjurassienne.

5ième du marathon de la clarée(Alpes du sud).

7ième de la traversée des Glières(Haute Savoie).

Vainqueur de la trace aspoise.

Mes prévisions pour la saison de triathlon:

Je me suis fixé un beau triathlon par mois avec comme gros objectif l’ironman d’Embrun mi Aout.

Triathlon de Tarbes le 25 mai:1.5km de natation,40km en vélo et 10km à pied.

Triathlon des sapins(Cublize,69) le 16 juin:3km;100km et 21km.Un triathlon très nature.

Altriman aux Angles(66) le 13 juillet.

Triathlon du soulor Aubisque le 22 septembre:2,2km;110km et 21km.Une nouvelle épreuve pas loin de la maison(lac de Baudreix,64) avec un beau parcours vélo,col du soulor par Ferrières et col d’ Aubisque.

Natureman du Verdon le 6 octobre:2.2km;90km et 21 au lac sainte croix dans les gorges du Verdon.

De beaux défis m’attendent!

à bientôt.

 

 

 

 

 

 

 

 

La laponia hiitho.

avril 8th, 2013

Bonjour,

Je rentre d’une semaine sportive  inoubliable. La  Laponie finlandaise(au nord du pays) est un vraie paradis nordique. Les conditions étaient aussi avec nous, il a fait beau toute la semaine(le jour durait de 4h30 du matin jusqu’à 21h),des températures basses(entre moins 15 et 0°c) qui conservaient une neige légère et agréable a skier.

3 épreuves étaient au programme dans un décors féérique, nous traversions des lacs gelés, de belles forêts d’épicéa et de bouleau et au dessus nous sillonnons des monts lunaires.

Le mardi,65km où je termine 5ième à plus de 6min d’un solide Norvégien, une place inespérée car je m’étais blessé à un doigts juste avant le voyage ,quelques points de sutures et des antibiotiques m’ont empêché de pousser correctement. La 2ième place n’était qu’à 52 secondes.

Le jeudi,45km.Nous avions repérer le début du parcours la veille et cela montait sur 4km après seulement 1 petit km de plat, les jambes  étaient bonnes et avec le 6ième nous avons fait le forcing et amené avec nous le 1ier et le 15ième du général. Je termine 2ième à 24 secondes du Norvégiens qui après être resté dans nos skis toute la course me distance à 3km du but, je remonte alors 2ième au général.

Le samedi,76km soit une transju!!,bien décidé à conserver ma 2ième place, je donne des petits relais, le norvégien restait toujours au chaud, sa facilité prouvait que le général était pour lui, le groupe de tête fondit de 30 unités jusqu’à 7 à 3km du but, il me restait un peu de fraicheur, la 2ième place était acquise mais pourquoi ne pas essayer de remporter cette 3ième étape, profitant d’une belle bosse, je m’échappe, à ma grande surprise le norvégien ne suit pas, je me retourne à 1km de la ligne,il est à 20m!il profite de mon aspiration lors de la descente sur le stade d’arrivée et il me bat au bout d’un long sprint, nous nous effondrons à l’arrivée.

Les résultats:

www.lapponiahiihto.fi/en

Je ne m’attendais pas à cette place et de faire du ski dans ces conditions là pour une première semaine d’avril.

Mes 2 collègues(Yann et Lionel)avec qui nous constituons le « Team Pyrénées »(4ième au classement par équipe)terminent 20 et 42ième du général.

La saison est déjà teminé,place au repos.Je vous fais bientôt part d’un bilan et de mes perspectives côté triathlon.

à bientôt.

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Les glières.

mars 18th, 2013

Bonjour,

Je termine 7ième du marathon des glières hier à 3min14 de J Marc Gaillard,qui est avec Maurice Magnificat le leader de la discipline en France.Une course dans la continuité du marathon de la clarée avec de belles sensations.Il fallait être en forme pour rentrer dans les 10 car le niveau était relevé.Il fallait aussi de bons skis,c’était le cas sur une neige fraiche et venté.Un vent qui obligea les organisateurs a nous orienter sur un parcours de repli.

Je garderai un excellent souvenir de cette épreuve,le plateau des glière est un trés beau site nordique qui par son relief rend le ski plus facile.Une bonne adresse aussi, »chez la constance »au coeur des pistes où il faisait bon mettre les pieds sous la table.

La tentation est grande de me rendre aux saisies dimanche pour les championnats de France longue distance mais ce n’est pas la porte à côté et je préfère me réserver pour les 3 épreuves Finlandaises.J’en ai donc fini déjà,avec les épreuves françaises.Les quantités de neige en station sont toujours aussi impressionnantes.

à bientôt.

mars 4th, 2013

Bonjour,

Je remporte hier la trace Aspoise,un 20km sélectif sur les pistes du somport avec les belles montées de Cadenchu.

C’était la seule course populaire organisée dans les Pyrénées Française.

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Enfin….

février 25th, 2013

Je termine 5ième au marathon de la clarée hier.Une épreuve comptant pour le » marathon ski tour »qui sillonait la belle vallée nordique de la clarée située juste au dessus de Briançon.

La course s’est animée sur 2 portions,l’une avant la mi course où le groupe de tête de 15 skieurs a explosé en 3, j’étais dans le second et on a pu recoller à la tête pour nous retrouver à 8  sur les hauteurs de Névache .

C’est là que le podium s’est déssiné dans cet ordre Tao quemere(équipe de France espoir),Guillaume Bérhault(team grenoble) et Jérémie Millerau(Team salomon).Je passe alors dans un groupe de 4.A 3km du but je me retrouve avec avec Thibault Mondon(team grenoble) qui me chippe la 4ième place au sprint à un peu plus de 2 min de la gagne.A propos des sprints,Jason Lamy chapuis va pouvoir me conseiller!!!

Je suis trés satisfait de mon résultat,j’ai enfin retrouvé les bonnes sensations et le bon rythme pour performer à ce niveau là.

J’ai partagé ce périple avec Lionel Moret qui termine à une belle 25ième place.

Prochain objectif,le marathon des glières mi mars.

à bientôt.

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Transju….

février 12th, 2013

Bonjour,

Je fais 25ième de la transjurassienne 2013 au bout des 76km sous le soleil et le grand froid(moins 20°C au départ et jusqu’à -24 sur le secteur de bois d’amont) et un décor de carte postale.

Décidément,je n’arrive pas à boucler cette transju correctement,alors que je figurai dans le 1ier groupe jusqu’à la mi course puis à la lutte pour la 17ième,j’ai eu un » coup de moins bien » à 15km du but,fatal pour intégrer le top 20.

Mais que ce fût dur,le froid , une montée du risoux sur les chapeaux de roues et la distance,des ingrédients pour rendre cette épreuve la plus dure du calendrier.Le niveau était trés élevé et ce sont les français qui ont dominé l’épreuve avec la victoire pleine de panache de Benoit Chauvet.

On réalise un beau classement avec mes collègues du team,Jérémie Millereau est 12ième,Olivier et Arnaud 19 et 21ième.A la hauteur de l’excellent encadrement du staff.

Je n’en » loupe pas une »,figurez vous que lorsque je me suis enlevé la 2ième couche avant le départ,je n’ai pas enlevé un bonnet en laine que j’avais par dessus celui en lycra,j’ai fait toute la course avec, sans m’en aperçevoir(c’est dire si ça caillait), mais certains se sont bien moqués de moi….

Prochain objectif,marathon de la clarée à la fin du mois.

A bientôt.

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La plus belle foulée…..

janvier 28th, 2013

Bonjour,

Me voici de retour dans mes chères Pyrénées avec une 17ième place à la foulée blanche à 5min du vainqueur vinçent Mougel.

Une place correcte même si j’avais, par le passé, goûté à des top 10 (6ième en 2009,8ième en 2010,9ième en 2008).

Mais cette année,le niveau était trés élevé,j’étais dans le coup jusqu’au 20ième km mais une baisse de régime m’a fait rétrograder dans le 2ième groupe et je termine avec mon coéquipier Olivier coupat.

J’ésperais mieux mais les temps prouvent que ça allait trés vite(1h43 pour le 1ier sur les 42km) malgrés un parcour modifié , plus escarpé.

Ce que je retiendrai surtout,c’est l’ambiance et le nombre de spectateurs,vous pouvez vous en rendre compte en regardant la vidéo sur ski nordique en lien.Le temps et la qualité des pistes y étaient pour beaucoup.

Ce sont les frères Fourcade qui ont donné le départ.

Prochain objectif,les 76km de la transju dans 15 jours.D’ici là,j’éspère que le climat capricieux des Pyrénées me permettra de bien skier,ce qui ne fût pas le cas ces dernières semaines.Je serai à la »marcha béret » dimanche où je m’alignerai sur le semi marathon afin de  garder des forces pour le périple jurassien.

à bientôt.

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à quelques centimètres….

janvier 22nd, 2013

Bonjour,

J’étais du côté de la catalogne espagnole ce week-end,plus exactement à Lles Aransa pas loin de la seu d’Urgel.Une petite station de fond avec 2 entrées(un peu comme soulor et couraduque),le but était de relier ces 2 dernières soit 25km.Une course populaire,la « marcha pirineu »,qui servait de support pour les championnats d’Espagne longue distance.

J’ai fait rapidement parti d’un groupe de 5 sous l’impulsion du grand favori Diégo Ruiz.C’est avec lui que je me suis retrouvé dans les 8 derniers kilomètres,nous n’avons pu nous départager jusqu’au sprint final où il s’impose pour quelques centimètres. Pour preuve,La photo sur le site:

www.marxapirineu.com

Merci aux organisateurs pour leur bel accueil.

Ce fut un bon test pour moi avant la foulée blanche de dimanche.

Bravo à Nicolas Lacoste pour sa deuxième place aux championnats de France cadets,la relève est là!

A Mathieu Legrand pour sa belle saison en biathlon et sa qualification pour les prochains mondiaux juniors,bon courage!

A Fabien Nabias et Guillaume Bauxis sur le 25km et 40km du trail blanc de font Romeu,ils sont parti pour une belle saison.

A bientôt.

Bessans.

janvier 14th, 2013

Bonjour,

Je termine 12ième du marathon de Bessans hier matin,à 2min 50 de la gagne mais à 50 secondes de la 2ième place.

J’ai passé prés de 3 jours dans ce paradis nordique où il était trés difficile de ne pas trop skier avant l’épreuve!

Cette dernière fut menée sur un rythme d’enfer,sur la fin du premier tour Emilien Buisson a pris les commandes pour ne plus les quitter,derrière nous étions un groupe d’une douzaine,il m’a manqué des forces pour jouer le top 10 mais cette épreuve et ce séjour ont conforté ma progression en vue de la foulée blanche cette fin de mois.

Fabien Nabias,Yan Guyetand et Ludo Aguillon étaient du voyage.

Yan et Fabien font 27 et 28ième du 30km classique,ils ont même couru le lendemain,Fabien termine 34ième du 21km et Yan 75ième du 42km,juste derrière un certain Franck Picard ,Ludo 170ième du 42km skate.

La neige tombe en abondance,de quoi accumuler les kms entre couraduque et soulor.

à bientôt.

janvier 3rd, 2013

Bonne année!!

Je vous souhaite tous mes meilleurs voeux pour 2013.

Elle a pas mal commençé avec une petite couche de neige de 10cm tombée pour le nouvel an.On peut de nouveau chausser les skis aux départ des pistes à couraduque.De quoi m’assurer un entrainement de qualité en vue du marathon de Bessans le 13.Un entrainement toujours éllaboré avec le coatch Marco à qui je souhaite un bon rétablissement,il a chuté lourdement en ski de fond dimanche dernier.